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有氧 VS. 重訓，運動後吃的東西不一樣？
「聽說運動後 1 小時，是補充營養的黃金時機？」 「運動後補充高蛋白，可以幫助肌肉生長？」 這些健身觀念大家應該都不陌生，可是當你實際操作的時候，是不是仍然充滿
致胖壞習慣，你中了幾項？（生活篇）
經過上次分享的致胖壞習慣－飲食篇後，相信不少人恍然驚覺，原來那些壞習慣在無形之中阻礙了我們的窈窕大計。除了飲食外，「生活習慣」與瘦身更是息息相關，
你以為實際上5─拍照角度
角度誠可貴，窈窕價更高。 有氧運動消肥肉＋肌力運動練線條，你也可以拍照零死角！ （小編：據說很多男友或老公都是拍照苦手，常因照片拍不好而被碎碎念，好啦其實我們自
還在埋線減肥？別傻了！快來看看我的成功瘦身歷程～
經過胖胖瘦瘦的痛苦循環後，她在今年4月開始採行正確的瘦身方式，體重只有減少1公斤，卻人人看到都驚呼「天啊妳怎麼瘦這麼多？」一起來看看她的故事吧～ 瘦成一種習慣，從融入生活開始。 「今天吃完明天再來減」